HomeTaghábitos saludables Archives - EKA

https://ekaenlinea.com/wp-content/uploads/2019/04/5a28afd17f15d.jpeg

Dormir no solo es un placer, sino una necesidad del organismo. La Organización Mundial de la Salud (OMS) refiere que la falta de un buen descanso y en cantidad adecuada repercute directamente sobre el bienestar de una persona, lo que podría influir directamente en la eficiencia diaria. La OMS recomienda dormir al menos unas 7 horas por día, en las mismas horas. En el caso de los niños, sobre todo en edad escolar, requieren una...

https://ekaenlinea.com/wp-content/uploads/2018/11/photo-1531353826977-0941b4779a1c.jpg

La gente que ha triunfado sabe que su tiempo es limitado y muy valioso, por lo que buscan aprovechar al máximo cada minuto, pero lo hacen de forma inteligente. Y es que el éxito comienza y termina contando con salud mental y física, lo cual está fuertemente relacionado al sueño y a los rituales antes de dormir, sumados a las buenas rutinas matutinas. Estudios de la NSF (Fundación Nacional del Sueño en EEUU) comparan la...

EKA Consultores, 2021 © All Rights Reserved