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¿Practica algún tipo de ejercicio? y, ¿sabe cómo está la salud de su corazón? Es importante que antes de iniciar cualquier plan de ejercicios considere visitar al médico, esto le permitirá conocer mejor su estado de salud y adaptar el tipo de actividades según el resultado y los beneficios que se desean obtener. Incluso esta es una de las recomendaciones que hace la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el fin de minimizar eventos...

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Si bien la responsabilidad de velar por la salud de los niños, recae directamente en los adultos, el tema del deporte y sus beneficios, no siempre se toma en cuenta como parte de ese bienestar por el que hay que velar. Hacer que se sientan motivados con la actividad física no siempre se logra. Ahí surge la interrogante si obligarlos o no. Para la educadora física, Gabriela Mora, en la actualidad, alejar a los pequeños...

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La actividad deportiva se llevará a cabo el domingo 16 de setiembre en el parqueo trasero del Centro Comercial Cronos Plaza, ubicado en Pinares de Curridabat, de las 9:00 a las 11:00 a.m. Se trata de la primera edición de la “Carrera Infantil Celebremos el mes del niño y la niñas. Los bebés correrán, gatearán o caminarán 15 metros, los de 2-3 años correrán 30 metros, los de 4-5 años correrán 100 metros, los de...

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Bienestar: El ejercicio no sólo brinda beneficios físicos, también la mente recibe ventajas. Sin embargo, para sacar mayor provecho, es necesario el equilibrio en la alimentación, y en este sentido, se debe tener cuidado con lo que se come después de realizar actividad física. Por lo anterior, la nutricionista Nathalie Solera de Consultas Nutrición, muestra un ejemplo de qué comer después de realizar actividad física, con el fin de devolverle la energía y calorías que...