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Estilo de Vida Salud¿No consume carne? aprenda a lograr balance en su alimentación

5 años ago34637 min

Muchas personas deciden a lo largo de su vida eliminar el consumo de carne en su alimentación, optan por una dieta vegetariana, por lo que muchos de los nutrientes que aporta esta comida se pierden y deben de ser sustituidos por otros. Esta práctica es muy común en la actualidad, quienes no consumen proteína de origen animal, deben consumir proteína de origen vegetal, que se encuentra presente en todos los vegetales ya que forma parte...

by Heilyn Gomez

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Estilo de Vida Salud¿Hambre o ansiedad? Aprenda a identificar cada una

6 años ago30977 min

Si usted es una persona que tiene hambre todo el tiempo o recurre a la comida cada vez que se siente tristeza, estrés o depresión, tal vez sufra de ansiedad. Aunque es un problema muy común, las personas que sufren de ansiedad por la comida frecuentemente tienen otros problemas de salud asociados a este trastorno, que se puede tratar con ayuda profesional. “En este caso, la persona no come porque tenga hambre o sienta una...

by Heilyn Gomez

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Estilo de Vida Salud10 consejos para cuidar su alimentación mientras viaja

6 años ago39636 min

Si usted es de las personas que viaja fuera del país con frecuencia o está pensando en hacerlo por sus vacaciones, debe de tomar en cuenta un detalle muy importante: la alimentación. Por lo general en esos momentos donde todo transcurre muy rápido, no se piensa en comer, o se compra lo primero y más barato que se encuentre, pero esta práctica puede dañar su salud. Melania Cevo, nutricionista de Consultas Nutrición, comenta sobre los...

by Heilyn Gomez

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Estilo de Vida SaludAlimentación: Aprenda a controlar lo que come en momentos de estrés

6 años ago32646 min

Alimentación: ¿Sabía que cuando las personas están muy estresadas, la comida se convierte en una forma de calmar esas emociones?, eso hace que se coma de forma compulsiva y sin medir consecuencias. Normalmente, en esos momentos, se optan por consumir los alimentos prácticos, o rápidos, una costumbre que no es recomendada por los especialistas, como lo indica la nutricionista, Nathalie Solera, de Consultas Nutrición. “Lamentablemente, cuando se presentan las carreras cotidianas, lo más común para...

by Heilyn Gomez

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Estilo de Vida SaludBienestar: ¿Cuál es el alimento ideal para después del ejercicio?

6 años ago36566 min

Bienestar: El ejercicio no sólo brinda beneficios físicos, también la mente recibe ventajas. Sin embargo, para sacar mayor provecho, es necesario el equilibrio en la alimentación, y en este sentido, se debe tener cuidado con lo que se come después de realizar actividad física. Por lo anterior, la nutricionista Nathalie Solera de Consultas Nutrición, muestra un ejemplo de qué comer después de realizar actividad física, con el fin de devolverle la energía y calorías que...